Warum schnell abnehmen?

Der Bikini, die anstehende Hochzeit des besten Freunds und der Smoking, der nicht mehr so richtig passen möchte: Gründe, warum Menschen relativ schnell abnehmen möchten, gibt es viele und auch Sie haben wahrscheinlich einen sehr guten Grund dafür, warum Sie das Abnehmen nicht auf langsame Weise angehen möchten. Egal, aus welchem Grund Sie schnell abnehmen  möchten, es gilt eine Regel:

 

Wie kann ich schnell abnehmen mit Sport ?

Wie kann ich schnell abnehmenDurch Sport wird Ihr Körper nämlich dazu angeregt mehr Fett zu verbrennen. In unserer Kategorie über das Fett verbrennen können Sie mehr Informationen darüber erhalten, wie das Fett verbrennen überhaupt funktioniert und warum es so wichtig ist.

Wir verbrennen zwar auch dann Fett, wenn wir einfach nur vorm Fernseher sitzen, aber vom Fernsehen ist noch niemand dünn geworden, richtig? Das Gegenteil ist eher der Fall, denn die Menge an Fett, die man im Ruhezustand verbrennt ist normalerweise viel geringer als die Menge an Fett, die man durch Mahlzeiten (oft vor dem Fernseher) zu sich nimmt. Man kann also nur dann schnell abnehmen, wenn man mehr Fett verbrennt als man zu sich nimmt – und das geht nur durch Sport. Allerdings müssen Sie sich dabei auch nicht zu sehr quälen.

 

Die richtige Kombination von Sportarten finden

Es ist nämlich so, dass Sport durchaus auch Spaß machen kann. Wenn Sie also eine Sportart finden, die Ihnen Spaß macht, dann geschieht das Fett verbrennen wie im Spiel (und Freunde des Nintendo Wii können sogar wirklich spielend abnehmen). Manche Menschen möchten gerne an Teamsportarten teilnehmen und das ist nicht nur zum Abnehmen eine gute Idee sondern man kann dabei auch gleich neue Freunde finden.

Eine weitere Gruppe mag lieber in ein Fitnessstudio gehen, da dort die verschiedenen Muskelgruppen gezielter trainiert werden können und dank der professionellen Trainer können die Besucher auch sehr gute Beratungen erhalten.

Falls Sie aber durch Teamsport oder das Fitnessstudio nicht angesprochen werden und/oder Sie vielleicht einfach keine Zeit dafür haben, dann gibt es zum Glück auch jede Menge Übungen, die Sie daheim alleine ausüben können. Viele Übungen sind zum Beispiel auch dafür geeignet, dass sie in den Werbepausen Ihrer Lieblingsserie ausgeübt werden können. Und die Werbepausen sieht der Fernsehfan ja oft als Zeitverschwendung an. Es macht also durchaus Sinn, wenn Sie die Werbepausen von nun an mit sinnvollen Trainingseinheiten füllen.

 

Die richtige Ernährung ist auch wichtig

Sport alleine hilft zwar sehr viel beim Abnehmen, aber wenn Sie auf die richtige Ernährung achten, dann können Sie noch viel schneller und viel gesünder abnehmen. Sie können auf unserer Seite über die richtige Ernährung mehr darüber lernen, wie Sie die richtigen Lebensmittel in Ihren Alltag einbauen können ohne dabei zu hungern.

Die Kombination der richtigen Ernährung und das Ausüben von einem Sport, der Spaß macht, ist die ideale Kombination um schnell und vor allem auch dauerhaft Gewicht zu verlieren und schlanker auszusehen. Halten Sie sich an einen Plan, der zu Ihrem eigenen Leben passt, und lassen Sie sich nicht zum Kauf von angeblichen Wundermitteln verleiten, da diese oft sehr schlecht für Ihre Gesundheit sind.