Schnelles Abnehmen

Schnelles Abnehmen ist oft dann angesagt, wenn man kurzfristig zu einer Veranstaltung eingeladen wird und das tolle Kleid oder den tollen Smoking tragen möchte, den oder das man im Schrank hängen hat. Leider stellt man oft fest, dass man seit dem letzten Mal etwas zugenommen hat. Man hat also eine Woche Zeit, um wieder in das Kleidungsstück zu passen. Falls man nur wenige Kilos abnehmen möchte, dann ist eine Woche normalerweise auch genug Zeit.

Schnell abnehmen in einer Woche

Schnelles Abnehmen sollte jedoch auf keinen Fall über trieben werden. Diäten, die für diesen kurzen Zeitraum eine unrealistische Menge angeben, sollten vermieden werden. Oft sind diese auf Dauer sehr ungesund. Sie meinen nun vielleicht „Ja, aber es geht doch nur um eine Woche, das kann ja nicht so schlimm sein.“ Das ist jedoch nicht wahr. Extreme Diäten haben eine langfristige Auswirkung auf Ihren Körper und sollten wirklich vermieden werden. Die extra Kilos können Sie auch auf gesunde Weise und mit einem Stück harter Arbeit los werden. Motivation ist alles, was Sie wirklich brauchen.

Schnell abnehmen in einer Woche vs. dauerhaftes Abnehmen

Schnelles Abnehmen in einer Woche mag sich sehr verlockend anhören. Allerdings sollten Sie sich auch bewusst sein, dass diese Weise des Abnehmens auf Dauer nicht gut ist. Sie sollten sich also auf Dauer, falls Sie sehr viel abnehmen möchten, realistische Ziele setzen. Schnelles Abnehmen in einer Woche ist nur dann zu empfehlen, wenn es sich nur um einige Kilos handelt, max. 5 Kilos sind realistisch, aber bereits ein Grenzwert.

Die besten Methoden, um schnell abzunehmen

Falls Sie ein einer Woche schnell abnehmen möchten, um sich nächste Woche am Strand oder am Schwimmbecken im Bikini wohler fühlen möchten, oder um eben in das Abendkleid oder den Smoking zu passen ohne die Nähte platzen zu lassen, dann müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie schwitzen werden müssen. Hier gilt: Ohne Schweiß kein Preis.

Es gibt zwei wichtige Aspekte bzw. Methoden, die Sie beachten müssen, wenn Sie in einer Woche schnell abnehmen möchten:

  1. Die Ernährung: Sie sollten in der Woche, in der Sie abnehmen möchten, eine strenge Diät einhalten. Sie werden leiden. Sie werden auf viele Leckereien, die Sie lieben, verzichten müssen. Das ist nicht einfach und Sie können u.a. auch Entzugserscheinungen bekommen, vor allem, wenn Sie Schokolade und andere Süßigkeiten lieben. Suchen Sie sich eine Diät aus, die gut zu Ihnen passt. Es sollte keine allzu extreme Umstellung sein, wenn es sich um die Hauptmahlzeiten handelt. Wählen Sie eine Diät, vor der Sie sich nicht ekeln, denn Sie müssen eine Woche lang wirklich damit zurecht kommen. Es gibt mittlerweile eine riesige Auswahl an Diäten. Es sollte auf jeden Fall eine passende für Sie darunter sein.
  2. Sport und Fitness: Bei dauerhaftem Abnehmen geht es um Spaß und Motivation. Beim schnell Abnehmen in einer Woche geht es eher weniger um Spaß. Ja, die Motivation muss da sein, aber wenn man so schnell abnehmen will, dann muss man schwitzen und zwar jede Menge. Sie müssen außer Atem geraten und werden es hassen. Treiben Sie jeden Tag Sport. Zwingen Sie sich dazu. Suchen Sie sich entweder Übungen aus, die Sie daheim ausüben können oder lassen Sie sich in einem Fitnessstudio beraten.