Schnell abnehmen mit SportDie meisten normalen Menschen gehen nicht besonders gerne ins Fitnessstudio. Es ist monoton und ermüdend, wenn man immer wieder die gleichen Übungen ausübt. Sport ist jedoch zum Abnehmen sehr wichtig, und falls Sie schnell Resultate erzielen möchten, dann führt daran kein Weg herum. Allerdings muss dies nicht den Gang zum Fitnessstudio bedeuten. Sie können auch Spaß haben und eine Sportart wählen, auf die Sie sich freuen werden, und die Ihnen auf Dauer zu einem tollen Körper verhelfen wird – denn wenn die Motivation und Freude da ist, dann gibt man auch nicht so schnell auf.  Es gibt vier Sportarten, die zum Abnehmen besonders geeignet sind:

Schwimmen

Eine der Sportarten, durch die Sie mehr Bauchfett verlieren und einen durchtrainierten Körper erhalten können, ist das Schwimmen. Die meisten Schwimmer nehmen zu, wenn sie mit dem Schwimmen aufhören, dies spricht also dafür, dass Schwimmen beim Managen vom Gewicht eine große Rolle spielen kann.  Das Schwimmen ist ein Sport, der all Ihre Muskeln beansprucht, alleine schon dadurch, dass Sie in Bewegung bleiben müssen, um nicht zu ertrinken. Beim Schwimmen ist Ihr Körper immer am Arbeiten und es werden unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen. Es kommt einem jedoch gar nicht so schwer vor, und belastet die Gelenke wenig, denn durch das Wasser fühlen Sie sich leichter und es gibt weniger Druck auf Ihre Gelenke.

Fußball

Fußball ist ein 90 Minuten langes Spiel und Sie werden andauernd in Bewegung sein (es sei denn Sie sind der Torhüter, das ist also nicht unbedingt die beste Rolle zum Gewicht verlieren). Das Spiel verlangt viel von Ihrer Fitness und kann am Anfang recht erschöpfend sein, aber auf Dauer gewinnen Sie mehr Ausdauer, werden fitter und verlieren an Fett. Auch Problemzonen wie die Oberschenkel können durch diese aktive Sportart erfolgreich verringert werden.

Strandspiele

Spiele am Strand, wie z.B. Strand-Volleyball, sehen oft nach mehr Spaß als Sport aus – aber dies ist ein trügerischer Anblick, denn Sport am Strand ist oft anspruchsvoller als der gleiche Sport auf normalem Boden. Auch Joggen auf Sand verbrennt mehr Kalorien als normales Joggen. Falls sie also einen Strand in der Nähe haben, dann sehen Sie sich nach Sportteams um, die einen Platz für Sie haben – oder bilden Sie ein eigenes Team mit Bekannten und Freunden. Spielen am Strand macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch jede Menge Kalorien – und dank dem Meereswind wird das Ganze auch nicht zu einer unangenehmen Qual.

Tennis

Tennis ist vor allem dann ideal, wenn Sie mit Ihren Oberarmen gerne Ihre Freunde vor Neid erblassen lassen möchten. Tennis ist ein Sport, der Ihre Arme und auch Ihre Beine gut trainiert. Sie sind zudem meistens in Bewegung und verbrennen während einer Runde Tennis einige Kalorien. Sie können Tennis in einem Club alleine oder im Team spielen – mit einem Freund oder einer Freundin macht das Spiel natürlich noch mehr Spaß.

Wenn Sie sich für einen Sport entscheiden, der Ihnen Spaß macht, dann gewinnen Sie dadurch nicht nur an Selbstvertrauen, sondern Sie erhalten auch einen durchtrainierten Körper, neue Freunde und jede Menge Spaß!

Falls Sie sich auch für andere Methoden zum Abnehmen interessieren, dann schauen Sie sich einfach in den anderen Kategorien auf unserer Webseite um.